Info

 

Rok 2016

baton rowerowy bikestats.pl

Rok 2015

button stats bikestats.pl

Rok 2014

button stats bikestats.pl

Rok 2013

button stats bikestats.pl

Rok 2012

button stats bikestats.pl

Rok 2011

button stats bikestats.pl

Rok 2010

button stats bikestats.pl

Rok 2009

 Moje rowery

 Znajomi

 Szukaj

 Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jasonj.bikestats.pl

 Archiwum

 Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

21-40 km

Dystans całkowity:8860.74 km (w terenie 863.50 km; 9.75%)
Czas w ruchu:412:51
Średnia prędkość:21.46 km/h
Maksymalna prędkość:33334.00 km/h
Suma podjazdów:53296 m
Maks. tętno maksymalne:192 (102 %)
Maks. tętno średnie:155 (82 %)
Suma kalorii:75387 kcal
Liczba aktywności:294
Średnio na aktywność:30.14 km i 1h 24m
Więcej statystyk

Start 5 etapu TdP - Brzegi

Sobota, 16 lipca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, samotnie, wyścig kolarski
  • DST: 20.43 km
  • Czas: 00:42
  • VAVG 29.19 km/h
  • VMAX 35.64 km/h
  • Temp.: 14.0 °C
  • HRmax: 162 ( 86%)
  • HRavg 143 ( 76%)
  • Kalorie: 512 kcal
  • Podjazdy: 40 m
  • Sprzęt: Trek 1200 SL
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Mimo bardzo kiepskiej pogody postanowiłem pojechać na start 5 etapu Tour de Pologne do miejscowości Brzegi. W zasadzie miałem w planie pojechać do Zakopanego i zrobić pętlę po trasie wyścigu, ale od dłuższego czasu zapowiadano kiepską pogodę, więc w ramach wariantu zastępczego postanowiłem pojechać na start, który zaplanowano teoretycznie w Wieliczce, a w praktyce na Brzegach gdzie za kilka dnia mają odbyć się ŚDM.

Rano nie padało, potem zaczęło kapać, więc nawet miałem zrezygnować z wyjazdu, ale potem znów przestało padać, więc ubrałem się i postanowiłem jechać. Wyszedłem z domu a tu pada, ale postanowiłem mimo wszystko jechać. Niestety przez całą drogę tam i z powrotem padało, na dodatek wiało, więc jechało mi się ciężko. Na szczęście do Brzegów mam tylko około 10 km, więc dość szybko zajechałem na miejsce.

Na miejscu, przez dłuższy czas obserwowałem podpisywanie listy startowej, widziałem Michała Kwiatkowskiego, Przemysła Niemca i wielu innych kolarzy. Potem zobaczyłem jeszcze start i ruszyłem do domu.

Praca #19

Piątek, 15 lipca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
  • DST: 27.14 km
  • Czas: 00:53
  • VAVG 30.72 km/h
  • VMAX 36.92 km/h
  • Temp.: 17.0 °C
  • HRmax: 164 ( 87%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Kalorie: 643 kcal
  • Podjazdy: 131 m
  • Sprzęt: Peugeot Nice
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Cały tydzień nie miałem okazji pojechać do pracy, więc w piątek mimo nie sprzyjającej pogody postanowiłem jechać. Było zimno i wietrznie, ale w drodze do pracy wiatr mi sprzyjał. Co prawda nie jechałem jakoś szybko, bo bałem się, że po wyjeździe z lasu będzie mi wiało w twarz. Tym czasem okazało się, że wiało z boku i na dodatek lekko w plecy, więc na ostatnich kilometrach postanowiłem docisnąć. Co prawda na Woli Zabierzowskiej, trochę mi zaczęło dmuchać w twarz, ale starałem, się cisnąć do końca. W rezultacie do pracy osiągnąłem całkiem dobry czas.

Niestety w drodze powrotnej sytuacja się odwróciła i musiałem walczyć wiatrem:( Do tego było chyba zimniej niż rano, a przez chwilę nawet spadło na mnie kilka kropel deszczu, na szczęście udało mi się dojechać do domu na sucho.

Do Łapczycy z Emilką

Niedziela, 10 lipca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po górkach, Przez Puszczę Niepołomicką, Z córką
  • DST: 33.80 km
  • Teren: 2.00 km
  • Czas: 01:42
  • VAVG 19.88 km/h
  • VMAX 54.14 km/h
  • Temp.: 21.0 °C
  • HRmax: 161 ( 86%)
  • HRavg 119 ( 63%)
  • Kalorie: 743 kcal
  • Podjazdy: 264 m
  • Sprzęt: GT Avalanche 3.0
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś wyjazd do Łapczycy z Emilką, jechało mi się całkiem dobrze i w czasie 56 minut dojechaliśmy na miejsce. Z powrotem jechałem już sam, było trochę więcej odcinków terenowych.

Praca #18

Piątek, 8 lipca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
  • DST: 28.92 km
  • Czas: 00:57
  • VAVG 30.44 km/h
  • VMAX 41.85 km/h
  • Temp.: 24.0 °C
  • HRmax: 162 ( 86%)
  • HRavg 144 ( 77%)
  • Kalorie: 712 kcal
  • Podjazdy: 138 m
  • Sprzęt: Kross Grand Spin S
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny raz do pracy, dziś forma trochę lepsza, na szczęście było w miarę bezwietrznie, więc jechało się znaczniej lepiej. Wracałem inną drogą ze względu na konieczność załatwienia pewnej sprawy.

Praca #17

Czwartek, 7 lipca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
  • DST: 27.20 km
  • Czas: 00:55
  • VAVG 29.67 km/h
  • VMAX 36.49 km/h
  • Temp.: 22.0 °C
  • HRmax: 153 ( 81%)
  • HRavg 140 ( 74%)
  • Kalorie: 661 kcal
  • Podjazdy: 135 m
  • Sprzęt: Peugeot Nice
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy po krótkiej przerwie po wycieczce do Częstochowy. Dziś jechało mi się kiepsko, forma raczej słaba, do tego niestety ciągła walka z wiatrem.

Praca #16

Środa, 29 czerwca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
  • DST: 27.11 km
  • Czas: 00:59
  • VAVG 27.57 km/h
  • VMAX 31.98 km/h
  • Temp.: 23.0 °C
  • HRmax: 162 ( 86%)
  • HRavg 144 ( 77%)
  • Kalorie: 733 kcal
  • Podjazdy: 31 m
  • Sprzęt: Kross Grand Spin S
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Na crossie do pracy w ramach treningu przez wyjazdem do Częstochowy, brakowało mi trochę lekko jazdy szosówką. Po dojeździe do pracy okazało się, że tylne koło lekko hamowało, jest trochę scentrowane, a po wymianie opon na cieńsze, chyba nie do końca poprawnie go ustawiłem.

Do pracy #15

Czwartek, 23 czerwca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
  • DST: 27.64 km
  • Czas: 00:53
  • VAVG 31.29 km/h
  • VMAX 35.50 km/h
  • Temp.: 668.0 °C
  • HRmax: 161 ( 86%)
  • HRavg 147 ( 78%)
  • Kalorie: 668 kcal
  • Podjazdy: 40 m
  • Sprzęt: Peugeot Nice
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Po raz ostatni do pracy na rowerze w roku szkolnym. Tempo nie najgorsze, ale do jakieś rewelacyjnej formy raczej daleko.

Do pracy #14 na piknik

Niedziela, 19 czerwca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
  • DST: 27.04 km
  • Czas: 00:54
  • VAVG 30.04 km/h
  • VMAX 36.97 km/h
  • Temp.: 25.0 °C
  • HRmax: 162 ( 86%)
  • HRavg 137 ( 73%)
  • Kalorie: 612 kcal
  • Podjazdy: 40 m
  • Sprzęt: Peugeot Nice
  • Aktywność: Jazda na rowerze
W niedzielę w mojej szkole odbywał się piknik rodzinny, musiałem więc niestety pojechać do pracy - postanowiłem pojechać na rowerze. Do pracy jechałem raczej w tempie piknikowym i przyspieszyłem dopiero po wyjeździe z lasu.

Z powrotem ciągnąłem już znacznie mocniej i udało mi się dociągnąć do średniej 30 km/h.

Praca #13

Piątek, 17 czerwca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
  • DST: 26.95 km
  • Czas: 00:52
  • VAVG 31.10 km/h
  • VMAX 36.23 km/h
  • Temp.: 22.0 °C
  • HRmax: 170 ( 90%)
  • HRavg 150 ( 80%)
  • Kalorie: 680 kcal
  • Podjazdy: 60 m
  • Sprzęt: Peugeot Nice
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś do pracy pojechałem na Peugeocie, więc rano udało się pociągnąć dość szybko. Z powrotem niestety jechałem pod wręcz huraganowy wiatr, do lasu było bardzo ciężko, potem w lesie było już lepiej i udało się trochę podkręcić tempo, ale Niepołomicach znów jechało się bardzo ciężko.

GSB: Nowa Wieś - Rymanów Zdrój

Sobota, 11 czerwca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, pieszo, w grupie
  • DST: 20.95 km
  • Teren: 13.00 km
  • Czas: 04:38
  • VAVG 4.52 km/h
  • VMAX 10.00 km/h
  • Temp.: 20.0 °C
  • HRmax: 147 ( 78%)
  • HRavg 109 ( 58%)
  • Podjazdy: 810 m
  • Aktywność: Wędrówka
Po raz trzeci w tym roku wybrałem się na wycieczkę z PTTK Bochnia na Główny Szlak Beskidzki - tym razem celem był Beskid Niski.

Z Bochni wyjechaliśmy około 6 rano i kilka minut po 9 byliśmy już na parkingu w pobliżu znajdującej się na GSB Pustelni św. Jana z Dukli. Po obejrzeniu pustelni, ruszyliśmy na początek w dół do Nowej Wsi. Już pierwsze kilometry wycieczki pokazały, że łatwo nie będzie, szlak prowadził wąską, błotnistą ścieżką, po krótkim zejściu ruszyliśmy mocno pod górę na Cergową. Na tym podejściu znalazłem się czele grupy i tak już miało pozostać do końca wyprawy. Po dość męczącym podejściu w 3 osobowym składzie zdobyliśmy, mierzący 716 m npm szczyt Cergowej i po krótkim odpoczynku ruszyliśmy ostro w dół do Lubatowej.

Niestety w między czasie zaczęły się gromadzić ciężkie burzowe chmury, powietrze było strasznie ciężkie i deszcz wisiał w powietrzu, no i w końcu spadł. Najpierw pokropiło nas trochę na zejściu z Cergowej, potem lekko w Lubatowej i końcu mocniej na postoju w Iwoniczu Zdroju. Na szczęście wszystko to były opady przelotne i jakoś mocno nie zmokliśmy.

W Iwoniczu mieliśmy na liczniku ponad 14 km, chwilę odpoczywaliśmy z nadzieją, że nadejdzie reszta naszej wycieczki, ale gdy się nie zjawiali, ruszyliśmy dalej. Droga do Rymanowa Zdroju okazała się jeszcze dość wymagająca, najpierw zdobyliśmy Suchą Górę (611 m npm), a po krótkim zejściu jeszcze Mogiłę (606 m npm). Na sam koniec pozostało nam jeszcze dość długie zejście do Rymanowa Zdroju, już tradycyjnie najgorzej szło mi się na zejściach, więc pod koniec miałem już lekko dość. W końcu po dość szybkim marszu, około 15:10 w trójkę zameldowaliśmy się na końcu dzisiejszego etapu w Rymanowie Zdroju.

Niestety musieliśmy dość długo poczekać na resztę grupy, kolejne grupki schodziły powoli, a ostatni pojawili się na miejscu dopiero po 18.
Tego dnia szło mi się całkiem nieźle, mimo dużego tempa i małej liczby postojów, Beskid Niski zafundował nam sporo zarośniętych, błotnistych ścieżek, ale na niektórych odcinkach też trochę asfaltów.