jasonj
- Kategorie bloga:
- 0-20 km (165)
- 100 km i więcej (35)
- 21-40 km (294)
- 41-60 km (130)
- 61-80 km (36)
- 81-99 km (12)
- Akcja cmentarze 2014 (10)
- Geocaching (8)
- Gniezno 2016 (5)
- Jura 2015 (3)
- Jura 2016 (3)
- Jura2012 (2)
- Łapczyca (51)
- Mazury 2012 (9)
- miasto (11)
- pieszo (26)
- Po górkach (325)
- Po płaskim (348)
- praca (107)
- Przez Puszczę Niepołomicką (291)
- Rajdy rekreacyjne (6)
- RNO (24)
- samotnie (383)
- w grupie (29)
- Wiedeń 2013 (6)
- wycieczki piesze (6)
- Wyprawy wielodniowe (34)
- wyścig kolarski (19)
- Z córką (15)
- Z uczniami (5)
- Z Żoną / Narzeczoną (66)
- Zachodniogalicyjskie cmentarze (104)
- zawody (24)
Wpisy archiwalne w kategorii
samotnie
| Dystans całkowity: | 12977.67 km (w terenie 1061.20 km; 8.18%) |
| Czas w ruchu: | 557:47 |
| Średnia prędkość: | 23.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 93851 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (84 %) |
| Suma kalorii: | 118232 kcal |
| Liczba aktywności: | 383 |
| Średnio na aktywność: | 33.88 km i 1h 27m |
| Więcej statystyk | |
Po okolicznych górkach
Sobota, 20 sierpnia 2016 | dodano:23.08.2016 Kategoria 21-40 km, Po górkach, samotnie
- DST: 31.88 km
- Czas: 01:12
- VAVG 26.57 km/h
- VMAX 55.62 km/h
- Temp.: 24.0 °C
- HRmax: 167 ( 89%)
- HRavg 137 ( 73%)
- Kalorie: 685 kcal
- Podjazdy: 287 m
- Sprzęt: Trek 1200 SL
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dzień wcześniej miałem sporo pracy i niestety musiałem odpuścić trening z Krzyśkiem i Maćkiem po Puszczy, dziś niestety musiałem pojechać sam, więc postanowiłem wybrać, trochę trudniejszą trasę po okolicznych górkach.Nad Czarny Staw
Czwartek, 18 sierpnia 2016 | dodano:23.08.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 35.63 km
- Czas: 01:16
- VAVG 28.13 km/h
- VMAX 32.34 km/h
- Temp.: 18.0 °C
- HRmax: 147 ( 78%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie: 697 kcal
- Podjazdy: 47 m
- Sprzęt: Trek 1200 SL
- Aktywność: Jazda na rowerze
Treningów w kierunku zbicia wagi ciąg dalszy, spokojna, tym razem trochę dłuższa wycieczka po Puszczy Niepołomickiej, dojechałem nad Czarny Staw, ale tym razem postanowiłem się nie zatrzymywać tylko zachować ciągłość jazdy.Krótko po Puszczy
Środa, 17 sierpnia 2016 | dodano:23.08.2016 Kategoria 0-20 km, Po płaskim, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 18.45 km
- Czas: 00:40
- VAVG 27.68 km/h
- VMAX 39.80 km/h
- Temp.: 21.0 °C
- HRmax: 171 ( 91%)
- HRavg 131 ( 70%)
- Kalorie: 381 kcal
- Podjazdy: 38 m
- Sprzęt: Trek 1200 SL
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z Sarti wracaliśmy 24 godziny, potem przez 3 godziny spałem, a następnie przez resztę dnia chodziłem mega zmęczony. Mimo to wieczorem zdecydowałem się iść na rower, a motywacją do tego kroku była niestety waga, która po wakacjach pokazała mi prawie 86 kg.Metohi do kościółka
Piątek, 12 sierpnia 2016 | dodano:21.08.2016 Kategoria 0-20 km, Po płaskim, samotnie
- DST: 8.29 km
- Teren: 4.50 km
- Czas: 00:30
- VAVG 16.58 km/h
- VMAX 38.43 km/h
- Temp.: 24.0 °C
- HRmax: 127 ( 67%)
- HRavg 103 ( 55%)
- Kalorie: 170 kcal
- Podjazdy: 68 m
- Sprzęt: GT Avalanche 3.0
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś mieliśmy się wybrać plażować na ORANGE BEACH, rano jednak tradycyjnie jechałem po bułki, więc postanowiłem zobaczyć coś jeszcze. Pojechałem poszukać kościółka Św. Jerzego do którego drogowskaz zauważyłem, dzień wcześniej poszukując wjazdu na drogę w góry.Galeria i mapa wycieczki
Sarti pod górę
Czwartek, 11 sierpnia 2016 | dodano:21.08.2016 Kategoria 0-20 km, Po górkach, samotnie
- DST: 6.92 km
- Teren: 5.00 km
- Czas: 00:32
- VAVG 12.97 km/h
- VMAX 34.65 km/h
- Temp.: 24.0 °C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 135 ( 72%)
- Kalorie: 240 kcal
- Podjazdy: 91 m
- Sprzęt: GT Avalanche 3.0
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z plaży w Sarti doskonale widać, drogę szutrową prowadzącą przez góry, wstęga górskiej drogi, pięknie wije się po zboczach. Spędziłem, więc kilka chwil przed komputerem, starając się ustalić, który wjechać na tą drogę i dziś rano postanowiłem sprawdzić jak to wygląda w praktyce. Nie miałem za wiele czasu, więc podjechałem tylko kawałek, zobaczyć czy w ogóle jest szansa pokonać ten odcinek w góry.Galeria i mapa wycieczki
Sarti - Chalkidiki
Poniedziałek, 8 sierpnia 2016 | dodano:21.08.2016 Kategoria 0-20 km, samotnie
- DST: 8.60 km
- Czas: 00:25
- VAVG 20.64 km/h
- VMAX 45.00 km/h
- Temp.: 27.0 °C
- Podjazdy: 98 m
- Sprzęt: GT Avalanche 3.0
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na tegoroczne wakacje wybrałem się do Sarti - miejscowości turystyczne na Chalkidiki w Grecji. Wakacje miały mieć charakter plażowego lenistwa, ale jechaliśmy samochodami, więc na wszelki wypadek zabrałem ze sobą rower. W Grecji przez cały dzień było bardzo gorąco, więc na krótkie rowerowe przejażdżki zakończone zazwyczaj wizytą w piekarni i kupnem bułek wyruszałem około godziny 7:00.Podczas pierwszej wycieczki przejechałem się po Sarti a następnie pojechałem jeszcze do znajdującej się sąsiedniej…
Galeria i mapa wycieczki
Visit Niepołomice - do Hebdowa
Wtorek, 2 sierpnia 2016 | dodano:04.08.2016 Kategoria 41-60 km, Po płaskim, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie, Zachodniogalicyjskie cmentarze
- DST: 57.27 km
- Teren: 15.00 km
- Czas: 02:54
- VAVG 19.75 km/h
- VMAX 38.50 km/h
- Temp.: 27.0 °C
- Kalorie: 1585 kcal
- Podjazdy: 88 m
- Sprzęt: Kross Grand Spin S
- Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejna trasa do przewodnika Visit Niepołomice, tym razem celem był Hebdów i rezerwaty w Puszczy Niepołomickiej.Trasę rozpoczynamy pod niepołomickim zamkiem, wybieramy kierunek na Bochnię i następnie skręcamy na Drogę Królewską, która dojeżdżamy do leśniczówki Przyborów w Puszczy Niepołomickiej (parking pod leśniczówką również może być miejscem startowym tej trasy - wtedy będzie ona krótsza o jakieś 10-11 km). Dalej skręcamy w za drogą asfaltową w kierunku Zabierzowa Bocheńskiego, a następnie na…
Opis i galeria wycieczki
Visit Niepołomice - Chełm, Łapczyca
Sobota, 30 lipca 2016 | dodano:04.08.2016 Kategoria 41-60 km, Po górkach, Po płaskim, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 53.25 km
- Teren: 15.00 km
- Czas: 02:47
- VAVG 19.13 km/h
- VMAX 49.86 km/h
- Temp.: 29.0 °C
- HRmax: 169 ( 90%)
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie: 1616 kcal
- Podjazdy: 309 m
- Sprzęt: Kross Grand Spin S
- Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejna trasa do przewodnika Visit Niepołomice. tym razem celem było wzgórze Grodzisko w Chełmie, w opcji dodatkowej dołożyłem jeszcze przejazd Górnym Gościńcem do Łapczycy.Trasę rozpoczynamy pod zamkiem Niepołomicach, jedziemy na rondo Św. Karola Boromeusza i wybieramy kierunek na Bochnię. Ulicą Bocheńską dojeżdżamy do DK75, a następnie chodnikiem wzdłuż drogi dojeżdżamy do leśnego parkingu przy DK75. Dziś będziemy kierować się za znakami zielonego szlaku pieszego, w tym celu przecinamy DK75 i…
Opis i galeria wycieczki
Visit Niepołomice - do Niegowici
Piątek, 29 lipca 2016 | dodano:04.08.2016 Kategoria 21-40 km, Po górkach, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 36.94 km
- Teren: 10.00 km
- Czas: 01:55
- VAVG 19.27 km/h
- VMAX 57.42 km/h
- Temp.: 27.0 °C
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 139 ( 74%)
- Kalorie: 1232 kcal
- Podjazdy: 311 m
- Sprzęt: Kross Grand Spin S
- Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejna trasa do aplikacji Visit Niepołomice, tym razem celem była Niegowić.Trasę rozpoczynamy pod niepołomickim zamkiem, traktem pieszym jedziemy pod kościół, a następnie wyjeżdżamy na rondo Św. Karola Boromeusza, gdzie wybieramy kierunek na Bochnię (na rondzie w lewo - 2 wyjazd). Jadąc ulicą Bocheńską, powoli upuszczamy centrum miasta i po kilkuset metrach dojeżdżamy do wąskiej drogi w prawo, na skrzyżowaniu z którą znajduje się kierunkowskaz na kirkut. Cmentarz żydowski znajduje się…
Opis i galeria wycieczki
Do Wieliczki po dowód rejestracyjny
Czwartek, 28 lipca 2016 | dodano:04.08.2016 Kategoria 21-40 km, Po górkach, samotnie
- DST: 24.75 km
- Czas: 01:07
- VAVG 22.16 km/h
- VMAX 47.98 km/h
- Temp.: 22.0 °C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie: 932 kcal
- Podjazdy: 230 m
- Sprzęt: Kross Grand Spin S
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pojechałem do Wieliczki po odbiór dowodu rejestracyjnego. Wydział komunikacji został przeniesiony do budynku na ulicy Słowackiego, teraz jest full wypas, numerki pobierane z automatu, oczekiwanie na wejście przed telewizorem pokazującym długość kolejki:) Na szczęście załatwiłem w miarę szybko.Do Wieliczki jechało mi się bardzo opornie, nie dość, że górki to jeszcze musiałem walczyć z wiatrem. Za to drogę powrotną pokonałem błyskawicznie, wiatr w plecy i chyba więcej zjazdów niż podjazdów.