jasonj
- Kategorie bloga:
- 0-20 km (165)
- 100 km i więcej (35)
- 21-40 km (294)
- 41-60 km (130)
- 61-80 km (36)
- 81-99 km (12)
- Akcja cmentarze 2014 (10)
- Geocaching (8)
- Gniezno 2016 (5)
- Jura 2015 (3)
- Jura 2016 (3)
- Jura2012 (2)
- Łapczyca (51)
- Mazury 2012 (9)
- miasto (11)
- pieszo (26)
- Po górkach (325)
- Po płaskim (348)
- praca (107)
- Przez Puszczę Niepołomicką (291)
- Rajdy rekreacyjne (6)
- RNO (24)
- samotnie (383)
- w grupie (29)
- Wiedeń 2013 (6)
- wycieczki piesze (6)
- Wyprawy wielodniowe (34)
- wyścig kolarski (19)
- Z córką (15)
- Z uczniami (5)
- Z Żoną / Narzeczoną (66)
- Zachodniogalicyjskie cmentarze (104)
- zawody (24)
Wpisy archiwalne w kategorii
samotnie
| Dystans całkowity: | 12977.67 km (w terenie 1061.20 km; 8.18%) |
| Czas w ruchu: | 557:47 |
| Średnia prędkość: | 23.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 93851 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (84 %) |
| Suma kalorii: | 118232 kcal |
| Liczba aktywności: | 383 |
| Średnio na aktywność: | 33.88 km i 1h 27m |
| Więcej statystyk | |
Visit Niepołomice - do Suchoraby
Środa, 27 lipca 2016 | dodano:04.08.2016 Kategoria 21-40 km, Po górkach, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 28.33 km
- Teren: 3.00 km
- Czas: 01:20
- VAVG 21.25 km/h
- VMAX 47.00 km/h
- Temp.: 22.0 °C
- Kalorie: 1012 kcal
- Podjazdy: 236 m
- Sprzęt: Kross Grand Spin S
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dzisiejsza wycieczka to kontynuacja rozpoczętego przed rokiem projektu Visit Niepołomice (trasy do przewodnika). Przed rokiem przejechałem 6 tras, które finalnie trafiły do aplikacji mobilnej Visit Niepołomice - czyli wirtualnego przewodnika po naszej gminie. W aplikacji można wybrać sobie jedną tras i odpalić nawigacje po trasie, dołączone są zdjęcia i krótkie opisy. W tym roku mam dołączyć do projektu kolejne trasy, tym razem dłuższe i miejscami wykraczające poza granice naszej gminy.Galeria wycieczki
Praca #21
Piątek, 22 lipca 2016 | dodano:04.08.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 38.23 km
- Teren: 5.00 km
- Czas: 01:33
- VAVG 24.66 km/h
- VMAX 31.55 km/h
- Temp.: 30.0 °C
- HRmax: 163 ( 87%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 1026 kcal
- Podjazdy: 103 m
- Sprzęt: Kross Grand Spin S
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy po raz kolejny. W drodze powrotnej pojechałem jeszcze sprawdzić drogę do starorzecza Wisły, bo prawdopodobnie będę jeździł nowe trasy do aplikacji Visit Niepołomice.
Praca #20
Czwartek, 21 lipca 2016 | dodano:04.08.2016 Kategoria 21-40 km, praca, samotnie
- DST: 26.92 km
- Czas: 00:56
- VAVG 28.84 km/h
- VMAX 34.32 km/h
- Temp.: 28.0 °C
- HRmax: 150 ( 80%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 626 kcal
- Podjazdy: 91 m
- Sprzęt: Kross Grand Spin S
- Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny raz na rowerze do pracy, forma jest kiepska, więc pykam sobie powolutku do pracy w tym roku już chyba żadnych rekordów nie będzie. Do pracy jechałem z wiatrem, więc było w miarę szybko, ale po południu już trzeba było walczyć z wiatrem.
Start 5 etapu TdP - Brzegi
Sobota, 16 lipca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, samotnie, wyścig kolarski
- DST: 20.43 km
- Czas: 00:42
- VAVG 29.19 km/h
- VMAX 35.64 km/h
- Temp.: 14.0 °C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 512 kcal
- Podjazdy: 40 m
- Sprzęt: Trek 1200 SL
- Aktywność: Jazda na rowerze
Mimo bardzo kiepskiej pogody postanowiłem pojechać na start 5 etapu Tour de Pologne do miejscowości Brzegi. W zasadzie miałem w planie pojechać do Zakopanego i zrobić pętlę po trasie wyścigu, ale od dłuższego czasu zapowiadano kiepską pogodę, więc w ramach wariantu zastępczego postanowiłem pojechać na start, który zaplanowano teoretycznie w Wieliczce, a w praktyce na Brzegach gdzie za kilka dnia mają odbyć się ŚDM.
Rano nie padało, potem zaczęło kapać, więc nawet miałem zrezygnować z wyjazdu, ale potem znów przestało padać, więc ubrałem się i postanowiłem jechać. Wyszedłem z domu a tu pada, ale postanowiłem mimo wszystko jechać. Niestety przez całą drogę tam i z powrotem padało, na dodatek wiało, więc jechało mi się ciężko. Na szczęście do Brzegów mam tylko około 10 km, więc dość szybko zajechałem na miejsce.
Na miejscu, przez dłuższy czas obserwowałem podpisywanie listy startowej, widziałem Michała Kwiatkowskiego, Przemysła Niemca i wielu innych kolarzy. Potem zobaczyłem jeszcze start i ruszyłem do domu.
Rano nie padało, potem zaczęło kapać, więc nawet miałem zrezygnować z wyjazdu, ale potem znów przestało padać, więc ubrałem się i postanowiłem jechać. Wyszedłem z domu a tu pada, ale postanowiłem mimo wszystko jechać. Niestety przez całą drogę tam i z powrotem padało, na dodatek wiało, więc jechało mi się ciężko. Na szczęście do Brzegów mam tylko około 10 km, więc dość szybko zajechałem na miejsce.
Na miejscu, przez dłuższy czas obserwowałem podpisywanie listy startowej, widziałem Michała Kwiatkowskiego, Przemysła Niemca i wielu innych kolarzy. Potem zobaczyłem jeszcze start i ruszyłem do domu.
Praca #19
Piątek, 15 lipca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 27.14 km
- Czas: 00:53
- VAVG 30.72 km/h
- VMAX 36.92 km/h
- Temp.: 17.0 °C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 643 kcal
- Podjazdy: 131 m
- Sprzęt: Peugeot Nice
- Aktywność: Jazda na rowerze
Cały tydzień nie miałem okazji pojechać do pracy, więc w piątek mimo nie sprzyjającej pogody postanowiłem jechać. Było zimno i wietrznie, ale w drodze do pracy wiatr mi sprzyjał. Co prawda nie jechałem jakoś szybko, bo bałem się, że po wyjeździe z lasu będzie mi wiało w twarz. Tym czasem okazało się, że wiało z boku i na dodatek lekko w plecy, więc na ostatnich kilometrach postanowiłem docisnąć. Co prawda na Woli Zabierzowskiej, trochę mi zaczęło dmuchać w twarz, ale starałem, się cisnąć do końca. W rezultacie do pracy osiągnąłem całkiem dobry czas.
Niestety w drodze powrotnej sytuacja się odwróciła i musiałem walczyć wiatrem:( Do tego było chyba zimniej niż rano, a przez chwilę nawet spadło na mnie kilka kropel deszczu, na szczęście udało mi się dojechać do domu na sucho.
Niestety w drodze powrotnej sytuacja się odwróciła i musiałem walczyć wiatrem:( Do tego było chyba zimniej niż rano, a przez chwilę nawet spadło na mnie kilka kropel deszczu, na szczęście udało mi się dojechać do domu na sucho.
Praca #18
Piątek, 8 lipca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 28.92 km
- Czas: 00:57
- VAVG 30.44 km/h
- VMAX 41.85 km/h
- Temp.: 24.0 °C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie: 712 kcal
- Podjazdy: 138 m
- Sprzęt: Kross Grand Spin S
- Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny raz do pracy, dziś forma trochę lepsza, na szczęście było w miarę bezwietrznie, więc jechało się znaczniej lepiej. Wracałem inną drogą ze względu na konieczność załatwienia pewnej sprawy.
Praca #17
Czwartek, 7 lipca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 27.20 km
- Czas: 00:55
- VAVG 29.67 km/h
- VMAX 36.49 km/h
- Temp.: 22.0 °C
- HRmax: 153 ( 81%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 661 kcal
- Podjazdy: 135 m
- Sprzęt: Peugeot Nice
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy po krótkiej przerwie po wycieczce do Częstochowy. Dziś jechało mi się kiepsko, forma raczej słaba, do tego niestety ciągła walka z wiatrem.
Praca #16
Środa, 29 czerwca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 27.11 km
- Czas: 00:59
- VAVG 27.57 km/h
- VMAX 31.98 km/h
- Temp.: 23.0 °C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie: 733 kcal
- Podjazdy: 31 m
- Sprzęt: Kross Grand Spin S
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na crossie do pracy w ramach treningu przez wyjazdem do Częstochowy, brakowało mi trochę lekko jazdy szosówką. Po dojeździe do pracy okazało się, że tylne koło lekko hamowało, jest trochę scentrowane, a po wymianie opon na cieńsze, chyba nie do końca poprawnie go ustawiłem.
Do pracy #15
Czwartek, 23 czerwca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 27.64 km
- Czas: 00:53
- VAVG 31.29 km/h
- VMAX 35.50 km/h
- Temp.: 668.0 °C
- HRmax: 161 ( 86%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie: 668 kcal
- Podjazdy: 40 m
- Sprzęt: Peugeot Nice
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po raz ostatni do pracy na rowerze w roku szkolnym. Tempo nie najgorsze, ale do jakieś rewelacyjnej formy raczej daleko.
Do pracy #14 na piknik
Niedziela, 19 czerwca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 27.04 km
- Czas: 00:54
- VAVG 30.04 km/h
- VMAX 36.97 km/h
- Temp.: 25.0 °C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 137 ( 73%)
- Kalorie: 612 kcal
- Podjazdy: 40 m
- Sprzęt: Peugeot Nice
- Aktywność: Jazda na rowerze
W niedzielę w mojej szkole odbywał się piknik rodzinny, musiałem więc niestety pojechać do pracy - postanowiłem pojechać na rowerze. Do pracy jechałem raczej w tempie piknikowym i przyspieszyłem dopiero po wyjeździe z lasu.
Z powrotem ciągnąłem już znacznie mocniej i udało mi się dociągnąć do średniej 30 km/h.
Z powrotem ciągnąłem już znacznie mocniej i udało mi się dociągnąć do średniej 30 km/h.