jasonj
- Kategorie bloga:
- 0-20 km (165)
- 100 km i więcej (35)
- 21-40 km (294)
- 41-60 km (130)
- 61-80 km (36)
- 81-99 km (12)
- Akcja cmentarze 2014 (10)
- Geocaching (8)
- Gniezno 2016 (5)
- Jura 2015 (3)
- Jura 2016 (3)
- Jura2012 (2)
- Łapczyca (51)
- Mazury 2012 (9)
- miasto (11)
- pieszo (26)
- Po górkach (325)
- Po płaskim (348)
- praca (107)
- Przez Puszczę Niepołomicką (291)
- Rajdy rekreacyjne (6)
- RNO (24)
- samotnie (383)
- w grupie (29)
- Wiedeń 2013 (6)
- wycieczki piesze (6)
- Wyprawy wielodniowe (34)
- wyścig kolarski (19)
- Z córką (15)
- Z uczniami (5)
- Z Żoną / Narzeczoną (66)
- Zachodniogalicyjskie cmentarze (104)
- zawody (24)
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2016
| Dystans całkowity: | 236.83 km (w terenie 52.50 km; 22.17%) |
| Czas w ruchu: | 12:17 |
| Średnia prędkość: | 19.28 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.62 km/h |
| Suma podjazdów: | 1979 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 139 (74 %) |
| Suma kalorii: | 5762 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 21.53 km i 1h 07m |
| Więcej statystyk | |
Po okolicznych górkach
Sobota, 20 sierpnia 2016 | dodano:23.08.2016 Kategoria 21-40 km, Po górkach, samotnie
- DST: 31.88 km
- Czas: 01:12
- VAVG 26.57 km/h
- VMAX 55.62 km/h
- Temp.: 24.0 °C
- HRmax: 167 ( 89%)
- HRavg 137 ( 73%)
- Kalorie: 685 kcal
- Podjazdy: 287 m
- Sprzęt: Trek 1200 SL
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dzień wcześniej miałem sporo pracy i niestety musiałem odpuścić trening z Krzyśkiem i Maćkiem po Puszczy, dziś niestety musiałem pojechać sam, więc postanowiłem wybrać, trochę trudniejszą trasę po okolicznych górkach.Nad Czarny Staw
Czwartek, 18 sierpnia 2016 | dodano:23.08.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 35.63 km
- Czas: 01:16
- VAVG 28.13 km/h
- VMAX 32.34 km/h
- Temp.: 18.0 °C
- HRmax: 147 ( 78%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie: 697 kcal
- Podjazdy: 47 m
- Sprzęt: Trek 1200 SL
- Aktywność: Jazda na rowerze
Treningów w kierunku zbicia wagi ciąg dalszy, spokojna, tym razem trochę dłuższa wycieczka po Puszczy Niepołomickiej, dojechałem nad Czarny Staw, ale tym razem postanowiłem się nie zatrzymywać tylko zachować ciągłość jazdy.Krótko po Puszczy
Środa, 17 sierpnia 2016 | dodano:23.08.2016 Kategoria 0-20 km, Po płaskim, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 18.45 km
- Czas: 00:40
- VAVG 27.68 km/h
- VMAX 39.80 km/h
- Temp.: 21.0 °C
- HRmax: 171 ( 91%)
- HRavg 131 ( 70%)
- Kalorie: 381 kcal
- Podjazdy: 38 m
- Sprzęt: Trek 1200 SL
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z Sarti wracaliśmy 24 godziny, potem przez 3 godziny spałem, a następnie przez resztę dnia chodziłem mega zmęczony. Mimo to wieczorem zdecydowałem się iść na rower, a motywacją do tego kroku była niestety waga, która po wakacjach pokazała mi prawie 86 kg.Sarti - samotna skała
Niedziela, 14 sierpnia 2016 | dodano:21.08.2016 Kategoria 0-20 km, w grupie
- DST: 13.06 km
- Teren: 5.00 km
- Czas: 00:44
- VAVG 17.81 km/h
- VMAX 46.88 km/h
- Temp.: 23.0 °C
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 120 ( 64%)
- Kalorie: 328 kcal
- Podjazdy: 121 m
- Sprzęt: GT Avalanche 3.0
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś rano nie chciało mi się jechać na rower, ale wieczorem wyciągnąłem Krzyśka na krótką przejażdżkę do samotnej skały wcinającej się dość mocno w morze, którą widzieliśmy podczas rejsu statkiem na Athos.Jak się później okazało była to w zasadzie moja pożegnalna wycieczka rowerowa na Sarti.
Galeria i mapa wycieczki
Do Siki przez góry
Sobota, 13 sierpnia 2016 | dodano:21.08.2016 Kategoria 21-40 km, Po górkach, w grupie
- DST: 32.28 km
- Teren: 20.00 km
- Czas: 02:25
- VAVG 13.36 km/h
- VMAX 51.36 km/h
- Temp.: 25.0 °C
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie: 1115 kcal
- Podjazdy: 727 m
- Sprzęt: GT Avalanche 3.0
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wstaliśmy rano a tu pada - taka mała niespodzianka po kilku super gorących dniach. Padać co prawda dość szybko przestało, ale było pochmurnie i jak na tutejsze warunki dość chłodno. Siedzieliśmy, więc sobie na tarasie a tu nagle Krzysiek rzucił hasło, żebyśmy się wybrali w góry na rowerach. Po rekonesansie górskiej drogi, jaki zrobiłem kilka dni wcześniej, na komputerze zaplanowałem sobie 32 km pętlę przez góry do sąsiedniego miasteczka Sikia, ale powiem szczerze,…Galeria i mapa wycieczki
Metohi do kościółka
Piątek, 12 sierpnia 2016 | dodano:21.08.2016 Kategoria 0-20 km, Po płaskim, samotnie
- DST: 8.29 km
- Teren: 4.50 km
- Czas: 00:30
- VAVG 16.58 km/h
- VMAX 38.43 km/h
- Temp.: 24.0 °C
- HRmax: 127 ( 67%)
- HRavg 103 ( 55%)
- Kalorie: 170 kcal
- Podjazdy: 68 m
- Sprzęt: GT Avalanche 3.0
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś mieliśmy się wybrać plażować na ORANGE BEACH, rano jednak tradycyjnie jechałem po bułki, więc postanowiłem zobaczyć coś jeszcze. Pojechałem poszukać kościółka Św. Jerzego do którego drogowskaz zauważyłem, dzień wcześniej poszukując wjazdu na drogę w góry.Galeria i mapa wycieczki
Sarti pod górę
Czwartek, 11 sierpnia 2016 | dodano:21.08.2016 Kategoria 0-20 km, Po górkach, samotnie
- DST: 6.92 km
- Teren: 5.00 km
- Czas: 00:32
- VAVG 12.97 km/h
- VMAX 34.65 km/h
- Temp.: 24.0 °C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 135 ( 72%)
- Kalorie: 240 kcal
- Podjazdy: 91 m
- Sprzęt: GT Avalanche 3.0
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z plaży w Sarti doskonale widać, drogę szutrową prowadzącą przez góry, wstęga górskiej drogi, pięknie wije się po zboczach. Spędziłem, więc kilka chwil przed komputerem, starając się ustalić, który wjechać na tą drogę i dziś rano postanowiłem sprawdzić jak to wygląda w praktyce. Nie miałem za wiele czasu, więc podjechałem tylko kawałek, zobaczyć czy w ogóle jest szansa pokonać ten odcinek w góry.Galeria i mapa wycieczki
Orange Beach
Środa, 10 sierpnia 2016 | dodano:21.08.2016 Kategoria 0-20 km, Po górkach, w grupie
- DST: 13.05 km
- Teren: 1.00 km
- Czas: 00:54
- VAVG 14.50 km/h
- VMAX 45.79 km/h
- Temp.: 24.0 °C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 131 ( 70%)
- Kalorie: 561 kcal
- Podjazdy: 216 m
- Sprzęt: GT Avalanche 3.0
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ponieważ GOA Beach nie do końca spełniła nasze oczekiwania o plaży idealnej, tym razem postanowiliśmy zbadać kolejną głośną miejscówkę czyli ORANGE BEACH.Galeria i mapa wycieczki
Na GOA Beach
Wtorek, 9 sierpnia 2016 | dodano:21.08.2016 Kategoria 0-20 km, Po górkach, w grupie
- DST: 11.40 km
- Teren: 2.00 km
- Czas: 00:45
- VAVG 15.20 km/h
- VMAX 52.40 km/h
- Temp.: 26.0 °C
- HRmax: 159 ( 85%)
- HRavg 139 ( 74%)
- Podjazdy: 198 m
- Sprzęt: GT Avalanche 3.0
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trzeciego dnia pobytu na Sarti postanowiłem wybrać się na GOA Beach jedną z dwóch dość mocno reklamowanych plaż w okolicach Sarti, tym razem porannej wycieczce towarzyszyli mi Iza i Krzysiek.Niestety wyjazd rozpoczął się od awarii GPS, Garmin po prostu nie chciał się włączyć, więc ślad znów jest rysowany ręcznie.
Galeria i mapa wycieczki
Sarti - Chalkidiki
Poniedziałek, 8 sierpnia 2016 | dodano:21.08.2016 Kategoria 0-20 km, samotnie
- DST: 8.60 km
- Czas: 00:25
- VAVG 20.64 km/h
- VMAX 45.00 km/h
- Temp.: 27.0 °C
- Podjazdy: 98 m
- Sprzęt: GT Avalanche 3.0
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na tegoroczne wakacje wybrałem się do Sarti - miejscowości turystyczne na Chalkidiki w Grecji. Wakacje miały mieć charakter plażowego lenistwa, ale jechaliśmy samochodami, więc na wszelki wypadek zabrałem ze sobą rower. W Grecji przez cały dzień było bardzo gorąco, więc na krótkie rowerowe przejażdżki zakończone zazwyczaj wizytą w piekarni i kupnem bułek wyruszałem około godziny 7:00.Podczas pierwszej wycieczki przejechałem się po Sarti a następnie pojechałem jeszcze do znajdującej się sąsiedniej…
Galeria i mapa wycieczki