jasonj
- Kategorie bloga:
- 0-20 km (165)
- 100 km i więcej (35)
- 21-40 km (294)
- 41-60 km (130)
- 61-80 km (36)
- 81-99 km (12)
- Akcja cmentarze 2014 (10)
- Geocaching (8)
- Gniezno 2016 (5)
- Jura 2015 (3)
- Jura 2016 (3)
- Jura2012 (2)
- Łapczyca (51)
- Mazury 2012 (9)
- miasto (11)
- pieszo (26)
- Po górkach (325)
- Po płaskim (348)
- praca (107)
- Przez Puszczę Niepołomicką (291)
- Rajdy rekreacyjne (6)
- RNO (24)
- samotnie (383)
- w grupie (29)
- Wiedeń 2013 (6)
- wycieczki piesze (6)
- Wyprawy wielodniowe (34)
- wyścig kolarski (19)
- Z córką (15)
- Z uczniami (5)
- Z Żoną / Narzeczoną (66)
- Zachodniogalicyjskie cmentarze (104)
- zawody (24)
Wpisy archiwalne w kategorii
praca
| Dystans całkowity: | 3455.82 km (w terenie 153.00 km; 4.43%) |
| Czas w ruchu: | 128:31 |
| Średnia prędkość: | 26.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.26 km/h |
| Suma podjazdów: | 8212 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (82 %) |
| Suma kalorii: | 44547 kcal |
| Liczba aktywności: | 107 |
| Średnio na aktywność: | 32.30 km i 1h 12m |
| Więcej statystyk | |
Praca #21
Piątek, 22 lipca 2016 | dodano:04.08.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 38.23 km
- Teren: 5.00 km
- Czas: 01:33
- VAVG 24.66 km/h
- VMAX 31.55 km/h
- Temp.: 30.0 °C
- HRmax: 163 ( 87%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 1026 kcal
- Podjazdy: 103 m
- Sprzęt: Kross Grand Spin S
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy po raz kolejny. W drodze powrotnej pojechałem jeszcze sprawdzić drogę do starorzecza Wisły, bo prawdopodobnie będę jeździł nowe trasy do aplikacji Visit Niepołomice.
Praca #20
Czwartek, 21 lipca 2016 | dodano:04.08.2016 Kategoria 21-40 km, praca, samotnie
- DST: 26.92 km
- Czas: 00:56
- VAVG 28.84 km/h
- VMAX 34.32 km/h
- Temp.: 28.0 °C
- HRmax: 150 ( 80%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 626 kcal
- Podjazdy: 91 m
- Sprzęt: Kross Grand Spin S
- Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny raz na rowerze do pracy, forma jest kiepska, więc pykam sobie powolutku do pracy w tym roku już chyba żadnych rekordów nie będzie. Do pracy jechałem z wiatrem, więc było w miarę szybko, ale po południu już trzeba było walczyć z wiatrem.
Praca #19
Piątek, 15 lipca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 27.14 km
- Czas: 00:53
- VAVG 30.72 km/h
- VMAX 36.92 km/h
- Temp.: 17.0 °C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 643 kcal
- Podjazdy: 131 m
- Sprzęt: Peugeot Nice
- Aktywność: Jazda na rowerze
Cały tydzień nie miałem okazji pojechać do pracy, więc w piątek mimo nie sprzyjającej pogody postanowiłem jechać. Było zimno i wietrznie, ale w drodze do pracy wiatr mi sprzyjał. Co prawda nie jechałem jakoś szybko, bo bałem się, że po wyjeździe z lasu będzie mi wiało w twarz. Tym czasem okazało się, że wiało z boku i na dodatek lekko w plecy, więc na ostatnich kilometrach postanowiłem docisnąć. Co prawda na Woli Zabierzowskiej, trochę mi zaczęło dmuchać w twarz, ale starałem, się cisnąć do końca. W rezultacie do pracy osiągnąłem całkiem dobry czas.
Niestety w drodze powrotnej sytuacja się odwróciła i musiałem walczyć wiatrem:( Do tego było chyba zimniej niż rano, a przez chwilę nawet spadło na mnie kilka kropel deszczu, na szczęście udało mi się dojechać do domu na sucho.
Niestety w drodze powrotnej sytuacja się odwróciła i musiałem walczyć wiatrem:( Do tego było chyba zimniej niż rano, a przez chwilę nawet spadło na mnie kilka kropel deszczu, na szczęście udało mi się dojechać do domu na sucho.
Praca #18
Piątek, 8 lipca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 28.92 km
- Czas: 00:57
- VAVG 30.44 km/h
- VMAX 41.85 km/h
- Temp.: 24.0 °C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie: 712 kcal
- Podjazdy: 138 m
- Sprzęt: Kross Grand Spin S
- Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny raz do pracy, dziś forma trochę lepsza, na szczęście było w miarę bezwietrznie, więc jechało się znaczniej lepiej. Wracałem inną drogą ze względu na konieczność załatwienia pewnej sprawy.
Praca #17
Czwartek, 7 lipca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 27.20 km
- Czas: 00:55
- VAVG 29.67 km/h
- VMAX 36.49 km/h
- Temp.: 22.0 °C
- HRmax: 153 ( 81%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 661 kcal
- Podjazdy: 135 m
- Sprzęt: Peugeot Nice
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy po krótkiej przerwie po wycieczce do Częstochowy. Dziś jechało mi się kiepsko, forma raczej słaba, do tego niestety ciągła walka z wiatrem.
Praca #16
Środa, 29 czerwca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 27.11 km
- Czas: 00:59
- VAVG 27.57 km/h
- VMAX 31.98 km/h
- Temp.: 23.0 °C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie: 733 kcal
- Podjazdy: 31 m
- Sprzęt: Kross Grand Spin S
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na crossie do pracy w ramach treningu przez wyjazdem do Częstochowy, brakowało mi trochę lekko jazdy szosówką. Po dojeździe do pracy okazało się, że tylne koło lekko hamowało, jest trochę scentrowane, a po wymianie opon na cieńsze, chyba nie do końca poprawnie go ustawiłem.
Do pracy #15
Czwartek, 23 czerwca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 27.64 km
- Czas: 00:53
- VAVG 31.29 km/h
- VMAX 35.50 km/h
- Temp.: 668.0 °C
- HRmax: 161 ( 86%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie: 668 kcal
- Podjazdy: 40 m
- Sprzęt: Peugeot Nice
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po raz ostatni do pracy na rowerze w roku szkolnym. Tempo nie najgorsze, ale do jakieś rewelacyjnej formy raczej daleko.
Do pracy #14 na piknik
Niedziela, 19 czerwca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 27.04 km
- Czas: 00:54
- VAVG 30.04 km/h
- VMAX 36.97 km/h
- Temp.: 25.0 °C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 137 ( 73%)
- Kalorie: 612 kcal
- Podjazdy: 40 m
- Sprzęt: Peugeot Nice
- Aktywność: Jazda na rowerze
W niedzielę w mojej szkole odbywał się piknik rodzinny, musiałem więc niestety pojechać do pracy - postanowiłem pojechać na rowerze. Do pracy jechałem raczej w tempie piknikowym i przyspieszyłem dopiero po wyjeździe z lasu.
Z powrotem ciągnąłem już znacznie mocniej i udało mi się dociągnąć do średniej 30 km/h.
Z powrotem ciągnąłem już znacznie mocniej i udało mi się dociągnąć do średniej 30 km/h.
Praca #13
Piątek, 17 czerwca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 26.95 km
- Czas: 00:52
- VAVG 31.10 km/h
- VMAX 36.23 km/h
- Temp.: 22.0 °C
- HRmax: 170 ( 90%)
- HRavg 150 ( 80%)
- Kalorie: 680 kcal
- Podjazdy: 60 m
- Sprzęt: Peugeot Nice
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś do pracy pojechałem na Peugeocie, więc rano udało się pociągnąć dość szybko. Z powrotem niestety jechałem pod wręcz huraganowy wiatr, do lasu było bardzo ciężko, potem w lesie było już lepiej i udało się trochę podkręcić tempo, ale Niepołomicach znów jechało się bardzo ciężko.
Praca #11
Piątek, 10 czerwca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 27.55 km
- Czas: 00:54
- VAVG 30.61 km/h
- VMAX 37.32 km/h
- Temp.: 23.0 °C
- HRmax: 173 ( 92%)
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie: 670 kcal
- Podjazdy: 40 m
- Sprzęt: Peugeot Nice
- Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny wyjazd na rowerze do pracy, dziś poszło całkiem dobrze, co prawda tętno dalej dość wysokie, ale tempo w drodze do pracy naprawdę niezłe (25:51 - śr. 31,5 km).
W drodze powrotnej niestety walka z przeciwnym wiatrem, do tego zwyczajowe postoje w mieście na zakupy, więc ostatecznie średnia całego wyjazdu mocno spadła, mimo wszystko udało się utrzymać wynik powyżej 30 km/h.
W drodze powrotnej niestety walka z przeciwnym wiatrem, do tego zwyczajowe postoje w mieście na zakupy, więc ostatecznie średnia całego wyjazdu mocno spadła, mimo wszystko udało się utrzymać wynik powyżej 30 km/h.