jasonj
- Kategorie bloga:
- 0-20 km (165)
- 100 km i więcej (35)
- 21-40 km (294)
- 41-60 km (130)
- 61-80 km (36)
- 81-99 km (12)
- Akcja cmentarze 2014 (10)
- Geocaching (8)
- Gniezno 2016 (5)
- Jura 2015 (3)
- Jura 2016 (3)
- Jura2012 (2)
- Łapczyca (51)
- Mazury 2012 (9)
- miasto (11)
- pieszo (26)
- Po górkach (325)
- Po płaskim (348)
- praca (107)
- Przez Puszczę Niepołomicką (291)
- Rajdy rekreacyjne (6)
- RNO (24)
- samotnie (383)
- w grupie (29)
- Wiedeń 2013 (6)
- wycieczki piesze (6)
- Wyprawy wielodniowe (34)
- wyścig kolarski (19)
- Z córką (15)
- Z uczniami (5)
- Z Żoną / Narzeczoną (66)
- Zachodniogalicyjskie cmentarze (104)
- zawody (24)
Mogielnica z Emilką
Sobota, 7 maja 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 0-20 km, pieszo, w grupie, Z córką
- DST: 9.16 km
- Teren: 9.00 km
- Czas: 04:50
- VAVG 1.90 km/h
- VMAX 10.00 km/h
- Temp.: 16.0 °C
- HRmax: 174 ( 93%)
- HRavg 74 ( 39%)
- Podjazdy: 484 m
- Aktywność: Wędrówka
Wycieczka z Emilką i moimi siostrami na najwyższy szczyt Beskidu Wyspowego - Mogielicę (1171 m npm) - podobno to jest poprawna nazwa, choć większość osób określa szczyt mianem Mogielnicy.
Praca #4
Piątek, 6 maja 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 27.11 km
- Czas: 00:56
- VAVG 29.05 km/h
- VMAX 35.77 km/h
- Temp.: 12.0 °C
- HRmax: 167 ( 89%)
- HRavg 152 ( 81%)
- Kalorie: 736 kcal
- Podjazdy: 45 m
- Sprzęt: Peugeot Nice
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po dłużej przerwie ponownie do pracy, forma dalej słaba, zarówno na odcinku do pracy, jak i do domu kryzysy przez które w pewnym momencie musiałem mocno zwolnić:(
Z Emilką i żoną po Puszczy
Wtorek, 3 maja 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 0-20 km, Po płaskim, Przez Puszczę Niepołomicką, Z córką, Z Żoną / Narzeczoną
- DST: 18.31 km
- Teren: 11.00 km
- Czas: 01:11
- VAVG 15.47 km/h
- VMAX 33.91 km/h
- Temp.: 13.0 °C
- Kalorie: 432 kcal
- Podjazdy: 61 m
- Sprzęt: Kross Grand Spin S
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pogoda w majowy weekend pogoda nie była za pewna, niestety podobnie było również 3 maja. Mimo wszystko zdecydowaliśmy się na małą rundkę po Puszczy Niepołomickiej.
Ojców z Emilką
Niedziela, 1 maja 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 0-20 km, pieszo, Z córką, Z Żoną / Narzeczoną
- DST: 4.82 km
- Teren: 3.00 km
- Czas: 02:24
- VAVG 2.01 km/h
- VMAX 10.00 km/h
- Temp.: 12.0 °C
- Podjazdy: 181 m
- Aktywność: Wędrówka
Na 1 maja, miałem zaplanowaną wycieczkę górską z córką i żoną na Luboń Wielki, jednak niezbyt dobra pogoda zniechęciła nas do wyjazdu. Pojechaliśmy ostatecznie koło południa do Ojcowskiego Parku Narodowego - na miejscu pogoda się poprawiła i przy pięknym słoneczku zrobiliśmy niewielką pętlę po szlakach.
GSB - Stożek
Niedziela, 24 kwietnia 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 0-20 km, pieszo, w grupie
- DST: 14.37 km
- Teren: 14.00 km
- Czas: 04:36
- VAVG 3.12 km/h
- VMAX 12.00 km/h
- Temp.: 4.0 °C
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 117 ( 62%)
- Podjazdy: 615 m
- Aktywność: Wędrówka
Trzeci etap wycieczki po GSB, tym razem dość ciężkich zimowych warunkach. Rano nastąpiło załamanie pogody i na trasę ruszyliśmy przy padającym śniegu, potem było już lepiej, ale niestety nisko zawieszona mgła uniemożliwiła oglądanie widoków. Pokonaliśmy ostatecznie zaplanowany odcinek z Jawornik, przez schronisko na Szosowie, Stożek, na przełęcz Kubalonka.
Na wycieczce był obecny Przodownik GOT, który ocenił trasę na 14 punktów GOT, strona szlaki.net.pl wylicza więcej, od Schroniska na Szosowie - 15 punktów.
Na wycieczce był obecny Przodownik GOT, który ocenił trasę na 14 punktów GOT, strona szlaki.net.pl wylicza więcej, od Schroniska na Szosowie - 15 punktów.
GSB - Wielka Czantoria
Sobota, 23 kwietnia 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 0-20 km, pieszo, w grupie
- DST: 9.71 km
- Teren: 9.50 km
- Czas: 03:24
- VAVG 2.86 km/h
- VMAX 10.00 km/h
- Temp.: 18.0 °C
- HRmax: 156 ( 83%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Podjazdy: 475 m
- Aktywność: Wędrówka
Drugi etap wycieczki GSB - tym razem z Jawornika, przez Schronisko na Szosowie, przełęcz Beskidek na Wielką Czantorie. Zejście czerwonym szlakiem do Ustroń Polana.
GSB - Równica
Sobota, 23 kwietnia 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 0-20 km, pieszo, w grupie
- DST: 8.47 km
- Teren: 7.00 km
- Czas: 02:48
- VAVG 3.03 km/h
- VMAX 11.00 km/h
- Temp.: 18.0 °C
- HRmax: 159 ( 85%)
- HRavg 113 ( 60%)
- Podjazdy: 412 m
- Aktywność: Wędrówka
Pierwszy etap zdobywania Głównego Szlaku Beskidzkiego - odcinek z Ustronie (początek szlaku) przez Równica do Ustroń Polana.
Łapczyca z Emilką
Niedziela, 17 kwietnia 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po górkach, Przez Puszczę Niepołomicką, Z córką
- DST: 33.25 km
- Teren: 6.00 km
- Czas: 01:50
- VAVG 18.14 km/h
- VMAX 59.16 km/h
- Temp.: 20.0 °C
- HRmax: 172 ( 91%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie: 970 kcal
- Podjazdy: 250 m
- Sprzęt: Kross Grand Spin S
- Aktywność: Jazda na rowerze
W niedziele piękna słoneczna pogoda, pojechałem więc z Emilką do Łapczycy. Córkach siedziała w foteliku w miarę spokojnie i bez problemu dojechaliśmy do Babci w Łapczycy. Co prawda pod górki trochę się męczyłem, ale nawet pod kościół w Chełmie (10-12%) udało mi się wciągnąć.
Z powrotem jechałem już sam, więc poszło znacznie szybciej, tym bardziej, że w Szarowie przy wjeździe na ścieżkę rowerową udało mi się siąść na ogonie dwóm szybko jadącym chłopaczkom, którzy doholowali mnie do Niepołomic.
Z powrotem jechałem już sam, więc poszło znacznie szybciej, tym bardziej, że w Szarowie przy wjeździe na ścieżkę rowerową udało mi się siąść na ogonie dwóm szybko jadącym chłopaczkom, którzy doholowali mnie do Niepołomic.
Wiosenne Korno
Sobota, 16 kwietnia 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 41-60 km, Po górkach, RNO, w grupie
- DST: 52.96 km
- Teren: 21.00 km
- Czas: 03:17
- VAVG 16.13 km/h
- VMAX 45.03 km/h
- Temp.: 17.0 °C
- HRmax: 170 ( 90%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 1651 kcal
- Podjazdy: 371 m
- Sprzęt: GT Avalanche 3.0
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pojechałem z Krzyśkiem do Dąbrowy Górniczej na zawody na orientacje - Wiosenne Korno. Trasę przejechaliśmy, wszystkie punkty zaliczyliśmy, ale dwie wtopy na skrótach sprawiły, że zajęliśmy dopiero 10 i 11 miejsce.
Praca #3
Środa, 6 kwietnia 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 27.13 km
- Czas: 00:55
- VAVG 29.60 km/h
- VMAX 34.09 km/h
- Temp.: 15.0 °C
- HRmax: 174 ( 93%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie: 712 kcal
- Podjazdy: 39 m
- Sprzęt: Peugeot Nice
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trzeci dzień z rzędu do pracy, dziś trochę słabiej niż dzień wcześniej, coraz bardziej niestety czułem zmęczenie.