jasonj
- Kategorie bloga:
- 0-20 km (165)
- 100 km i więcej (35)
- 21-40 km (294)
- 41-60 km (130)
- 61-80 km (36)
- 81-99 km (12)
- Akcja cmentarze 2014 (10)
- Geocaching (8)
- Gniezno 2016 (5)
- Jura 2015 (3)
- Jura 2016 (3)
- Jura2012 (2)
- Łapczyca (51)
- Mazury 2012 (9)
- miasto (11)
- pieszo (26)
- Po górkach (325)
- Po płaskim (348)
- praca (107)
- Przez Puszczę Niepołomicką (291)
- Rajdy rekreacyjne (6)
- RNO (24)
- samotnie (383)
- w grupie (29)
- Wiedeń 2013 (6)
- wycieczki piesze (6)
- Wyprawy wielodniowe (34)
- wyścig kolarski (19)
- Z córką (15)
- Z uczniami (5)
- Z Żoną / Narzeczoną (66)
- Zachodniogalicyjskie cmentarze (104)
- zawody (24)
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2016
| Dystans całkowity: | 737.66 km (w terenie 97.00 km; 13.15%) |
| Czas w ruchu: | 48:28 |
| Średnia prędkość: | 15.22 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.03 km/h |
| Suma podjazdów: | 6998 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 169 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (82 %) |
| Suma kalorii: | 19695 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 43.39 km i 2h 51m |
| Więcej statystyk | |
Praca #19
Piątek, 15 lipca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 27.14 km
- Czas: 00:53
- VAVG 30.72 km/h
- VMAX 36.92 km/h
- Temp.: 17.0 °C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 643 kcal
- Podjazdy: 131 m
- Sprzęt: Peugeot Nice
- Aktywność: Jazda na rowerze
Cały tydzień nie miałem okazji pojechać do pracy, więc w piątek mimo nie sprzyjającej pogody postanowiłem jechać. Było zimno i wietrznie, ale w drodze do pracy wiatr mi sprzyjał. Co prawda nie jechałem jakoś szybko, bo bałem się, że po wyjeździe z lasu będzie mi wiało w twarz. Tym czasem okazało się, że wiało z boku i na dodatek lekko w plecy, więc na ostatnich kilometrach postanowiłem docisnąć. Co prawda na Woli Zabierzowskiej, trochę mi zaczęło dmuchać w twarz, ale starałem, się cisnąć do końca. W rezultacie do pracy osiągnąłem całkiem dobry czas.
Niestety w drodze powrotnej sytuacja się odwróciła i musiałem walczyć wiatrem:( Do tego było chyba zimniej niż rano, a przez chwilę nawet spadło na mnie kilka kropel deszczu, na szczęście udało mi się dojechać do domu na sucho.
Niestety w drodze powrotnej sytuacja się odwróciła i musiałem walczyć wiatrem:( Do tego było chyba zimniej niż rano, a przez chwilę nawet spadło na mnie kilka kropel deszczu, na szczęście udało mi się dojechać do domu na sucho.
Do Łapczycy z Emilką
Niedziela, 10 lipca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po górkach, Przez Puszczę Niepołomicką, Z córką
- DST: 33.80 km
- Teren: 2.00 km
- Czas: 01:42
- VAVG 19.88 km/h
- VMAX 54.14 km/h
- Temp.: 21.0 °C
- HRmax: 161 ( 86%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Kalorie: 743 kcal
- Podjazdy: 264 m
- Sprzęt: GT Avalanche 3.0
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś wyjazd do Łapczycy z Emilką, jechało mi się całkiem dobrze i w czasie 56 minut dojechaliśmy na miejsce. Z powrotem jechałem już sam, było trochę więcej odcinków terenowych.
Praca #18
Piątek, 8 lipca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 28.92 km
- Czas: 00:57
- VAVG 30.44 km/h
- VMAX 41.85 km/h
- Temp.: 24.0 °C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie: 712 kcal
- Podjazdy: 138 m
- Sprzęt: Kross Grand Spin S
- Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny raz do pracy, dziś forma trochę lepsza, na szczęście było w miarę bezwietrznie, więc jechało się znaczniej lepiej. Wracałem inną drogą ze względu na konieczność załatwienia pewnej sprawy.
Praca #17
Czwartek, 7 lipca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 27.20 km
- Czas: 00:55
- VAVG 29.67 km/h
- VMAX 36.49 km/h
- Temp.: 22.0 °C
- HRmax: 153 ( 81%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 661 kcal
- Podjazdy: 135 m
- Sprzęt: Peugeot Nice
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy po krótkiej przerwie po wycieczce do Częstochowy. Dziś jechało mi się kiepsko, forma raczej słaba, do tego niestety ciągła walka z wiatrem.
Podlesice - N-ce
Niedziela, 3 lipca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 100 km i więcej, Jura 2016, Po górkach, w grupie
- DST: 104.39 km
- Czas: 04:49
- VAVG 21.67 km/h
- VMAX 48.51 km/h
- Temp.: 12.0 °C
- HRmax: 148 ( 79%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie: 2128 kcal
- Podjazdy: 756 m
- Sprzęt: Kross Grand Spin S
- Aktywność: Jazda na rowerze
Niestety w dniu powrotu do domu nastąpiło załamanie pogody, zrobiło się zimno i deszczowo. W takim warunkach przystąpiliśmy do błyskawicznej ewakuacji do domu. Ruszyliśmy o godzinie 6:00 i po trochę ponad 6 godzinach jazdy w deszczu o 12:20 zameldowałem się Niepołomicach.
Podlesice - Częstochowa - Podlesice
Sobota, 2 lipca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 100 km i więcej, Jura 2016, Po górkach, w grupie
- DST: 105.17 km
- Czas: 04:38
- VAVG 22.70 km/h
- VMAX 64.03 km/h
- Temp.: 30.0 °C
- HRmax: 163 ( 87%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 2631 kcal
- Podjazdy: 954 m
- Sprzęt: Kross Grand Spin S
- Aktywność: Jazda na rowerze
Drugiego dnia wyprawy pojechaliśmy na lekko do Częstochowy, gdzie spędziliśmy trochę czasu, a następnie inną drogą wróciliśmy na nocleg do Podlesic.
N-ce - Podlesice
Piątek, 1 lipca 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 100 km i więcej, Po górkach, w grupie, Jura 2016
- DST: 121.57 km
- Teren: 5.00 km
- Czas: 05:41
- VAVG 21.39 km/h
- VMAX 62.76 km/h
- Temp.: 25.0 °C
- HRmax: 165 ( 88%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 3695 kcal
- Podjazdy: 1080 m
- Sprzęt: Kross Grand Spin S
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwszy dzień 3 dniowej wyprawy rowerowej do Częstochowy organizowanej przez PTTK Bochnia, pierwszy odcinek trasy prowadził do Podlesic.