jasonj
- Kategorie bloga:
- 0-20 km (165)
- 100 km i więcej (35)
- 21-40 km (294)
- 41-60 km (130)
- 61-80 km (36)
- 81-99 km (12)
- Akcja cmentarze 2014 (10)
- Geocaching (8)
- Gniezno 2016 (5)
- Jura 2015 (3)
- Jura 2016 (3)
- Jura2012 (2)
- Łapczyca (51)
- Mazury 2012 (9)
- miasto (11)
- pieszo (26)
- Po górkach (325)
- Po płaskim (348)
- praca (107)
- Przez Puszczę Niepołomicką (291)
- Rajdy rekreacyjne (6)
- RNO (24)
- samotnie (383)
- w grupie (29)
- Wiedeń 2013 (6)
- wycieczki piesze (6)
- Wyprawy wielodniowe (34)
- wyścig kolarski (19)
- Z córką (15)
- Z uczniami (5)
- Z Żoną / Narzeczoną (66)
- Zachodniogalicyjskie cmentarze (104)
- zawody (24)
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2016
| Dystans całkowity: | 653.07 km (w terenie 52.00 km; 7.96%) |
| Czas w ruchu: | 43:22 |
| Średnia prędkość: | 15.06 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.96 km/h |
| Suma podjazdów: | 4101 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (81 %) |
| Suma kalorii: | 13409 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 50.24 km i 3h 20m |
| Więcej statystyk | |
Praca #4
Piątek, 6 maja 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 21-40 km, Po płaskim, praca, Przez Puszczę Niepołomicką, samotnie
- DST: 27.11 km
- Czas: 00:56
- VAVG 29.05 km/h
- VMAX 35.77 km/h
- Temp.: 12.0 °C
- HRmax: 167 ( 89%)
- HRavg 152 ( 81%)
- Kalorie: 736 kcal
- Podjazdy: 45 m
- Sprzęt: Peugeot Nice
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po dłużej przerwie ponownie do pracy, forma dalej słaba, zarówno na odcinku do pracy, jak i do domu kryzysy przez które w pewnym momencie musiałem mocno zwolnić:(
Z Emilką i żoną po Puszczy
Wtorek, 3 maja 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 0-20 km, Po płaskim, Przez Puszczę Niepołomicką, Z córką, Z Żoną / Narzeczoną
- DST: 18.31 km
- Teren: 11.00 km
- Czas: 01:11
- VAVG 15.47 km/h
- VMAX 33.91 km/h
- Temp.: 13.0 °C
- Kalorie: 432 kcal
- Podjazdy: 61 m
- Sprzęt: Kross Grand Spin S
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pogoda w majowy weekend pogoda nie była za pewna, niestety podobnie było również 3 maja. Mimo wszystko zdecydowaliśmy się na małą rundkę po Puszczy Niepołomickiej.
Ojców z Emilką
Niedziela, 1 maja 2016 | dodano:21.07.2016 Kategoria 0-20 km, pieszo, Z córką, Z Żoną / Narzeczoną
- DST: 4.82 km
- Teren: 3.00 km
- Czas: 02:24
- VAVG 2.01 km/h
- VMAX 10.00 km/h
- Temp.: 12.0 °C
- Podjazdy: 181 m
- Aktywność: Wędrówka
Na 1 maja, miałem zaplanowaną wycieczkę górską z córką i żoną na Luboń Wielki, jednak niezbyt dobra pogoda zniechęciła nas do wyjazdu. Pojechaliśmy ostatecznie koło południa do Ojcowskiego Parku Narodowego - na miejscu pogoda się poprawiła i przy pięknym słoneczku zrobiliśmy niewielką pętlę po szlakach.